Età di una persona è un mistero, nessuno avrebbe potuto prevedereesattamente. Ma per coloro che vogliono aumentare le possibilità di raggiungere l'età di 90 o addirittura 100 anni, qui ci sono sette modi semplici che possono essere fatte.
Un cardiologo dal Canada, il dottor Clyde Yancy dice che c'è un modo semplice per aumentare l'aspettativa di vita di alcuni decenni. Modi in cui viene chiesta la registrazione può ridurre il rischio di malattie mortali, in modo che le persone possano vivere più a lungo e di qualità.
"Fare sette piccoli cambiamenti nello stile di vita in grado di fornire una probabilità 90 per cento per raggiungere l'età di 90 o 100 anni", ha detto il dottorYancy che presenterà questa teoria nel Canadian Cardiovascular Congress la prossima settimana.
Settimo piccoli cambiamenti nella domanda del dott Yancy è la seguente, comecitato dal Telegraph, la Domenica (23/10/2011).
1. sport
Raramente fare sport o altre attività fisica può ridurre l'aspettativa di vita di 4 anni.Le persone che preferiscono oziare circa 2 volte maggiore rischio di problemi cardiaci e dei vasi sanguigni, tra cui un colpo mortale.
Non solo buona per il cuore e dei vasi del sangue la salute, l'esercizio fisico puòanche prevenire l'obesità e altre complicanze del diabete. In effetti, alcune ricerche suggeriscono, esercizio fisico regolare riduce anche il rischio di alcuni tipi di cancro.
2. Misurare e controllare i livelli di colesterolo
Il colesterolo alto può causare la formazione di placche o in crosta sulle paretidelle arterie o vene. La placca è formata potrebbe finire per bloccare il flusso del sangue causando infarto o ictus se si verifica intorno al cervello.
Se una storia familiare di problemi di colesterolo, fare esami del sangue per determinare i livelli di colesterolo più spesso possibile. Livelli ottimali dicolesterolo cattivo o colesterolo LDL non deve superare i 100 mg / dL, il colesterolo buono o HDL tra 40-60 mg / dL e colesterolo totale tra 200-239 mg /dL
Un cardiologo dal Canada, il dottor Clyde Yancy dice che c'è un modo semplice per aumentare l'aspettativa di vita di alcuni decenni. Modi in cui viene chiesta la registrazione può ridurre il rischio di malattie mortali, in modo che le persone possano vivere più a lungo e di qualità.
"Fare sette piccoli cambiamenti nello stile di vita in grado di fornire una probabilità 90 per cento per raggiungere l'età di 90 o 100 anni", ha detto il dottorYancy che presenterà questa teoria nel Canadian Cardiovascular Congress la prossima settimana.
Settimo piccoli cambiamenti nella domanda del dott Yancy è la seguente, comecitato dal Telegraph, la Domenica (23/10/2011).
1. sport
Raramente fare sport o altre attività fisica può ridurre l'aspettativa di vita di 4 anni.Le persone che preferiscono oziare circa 2 volte maggiore rischio di problemi cardiaci e dei vasi sanguigni, tra cui un colpo mortale.
Non solo buona per il cuore e dei vasi del sangue la salute, l'esercizio fisico puòanche prevenire l'obesità e altre complicanze del diabete. In effetti, alcune ricerche suggeriscono, esercizio fisico regolare riduce anche il rischio di alcuni tipi di cancro.
2. Misurare e controllare i livelli di colesterolo
Il colesterolo alto può causare la formazione di placche o in crosta sulle paretidelle arterie o vene. La placca è formata potrebbe finire per bloccare il flusso del sangue causando infarto o ictus se si verifica intorno al cervello.
Se una storia familiare di problemi di colesterolo, fare esami del sangue per determinare i livelli di colesterolo più spesso possibile. Livelli ottimali dicolesterolo cattivo o colesterolo LDL non deve superare i 100 mg / dL, il colesterolo buono o HDL tra 40-60 mg / dL e colesterolo totale tra 200-239 mg /dL
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